Regístrate!
Receta-Marmaon-Frío

Marmaon Frío 

Te ayudamos a comer mejor, con más variedad y sabor, con recetas que son buenas para ti, tu familia  y el medio ambiente. 

Tips

Cuando estes moviendo el marmahon, trata de no presionarlo mucho para que no se amase y sobrecocine, pues recuerda que su consitencia es como pasta y puedes recocerla o deshacer. 

  • 15 min.
  • 2 Personas
  • fácil 
Ingredientes
  • 1 sabrosador de pollo Continental
  • 1 taza de marmahon
  • 1 taza de brócolis en bulbos pequeños cocidos al dente
  • 1/2 taza de cebolla finamente picada
  • 1/3 taza de zanahoria rallada
  • 1/4 taza de pasas
  • 1/4 taza de almendras
  • 1 lata de garbanzos
  • 2 cucharadas de vinagre de piña
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de azúcar
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 2 cucharaditas de curry (opcional)
Método de preparación

  1. En una olla con agua hirviendo cocine el marmahon por aproximadamente 10-12 minutos con una cucharadita de aceite de oliva y Sabrosador Continental® de Pollo.

  2. Remueva constantemente, con movimientos que levantan para evitar que se peguen.

  3. Prepara el aderezo, mezclando todos los ingredientes con un batidor hasta formar una vinagreta.

  4. Coloque en un bowl y mezclar todo con el marmahon. Sirva.

mezcla con una proteína como pollo, atun o pavo y tendras un almuerzo completo para llevar al trabajo, puedes comerlo frio o caliente, de igual manera quedara delicioso!
  1. Cantidad por ración
Valor nutricional Cantidad por ración

Filtros similares

Da un vistazo a todas nuestras recetas