Sándwich de Atún
Pan relleno con atún, aguacate y lechuga.
Tips
Conservar los huevos en la refrigeradora porque esto ayuda a que el huevo conserve una clara más densa y una yema más centrada.
- 15 min.
- 4 Personas
- fácil
Ingredientes
- 3 cucharadas descarozado Hellmann's® Mayo Regular
- 1 taza de atún al agua escurrido
- 2 Unidades de huevo duro picado
- 1/2 Unidad de Sazonador Gallina Criolla Knorr
- 1/4 de taza de cebolla picada
- 1/4 de taza de apio picado
- 1/4 de taza de chile de colores picado
- 1 Unidad de aguacate en lascas
- 4 hojas de lechuga
- 1 Unidad de tomate pera en rodajas
- 8 Unidades descarozado pan integral o de su preferencia
El huevo tiene menos grasa que una cucharada de aceite y la yema tiene 40% de proteína del huevo.
Nutrición
- Cantidad por ración
| Valor nutricional | Cantidad por ración |
|---|
En un recipiente mezclar la Mayonesa Hellmann's®, atún, huevo duro , Sazonador de Gallina Criolla Knorr®, cebolla, apio y chile picado.
Agregar esta mezcla a cada rodaja de pan junto con el aguacate, hojas de lechuga y tomate.