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Debemos comer a diario cereales integrales, legumbres, frutas, verduras y frutos secos, porque en estos cinco magníficos grupos de alimentos se encuentra el tesoro de la fibra. La cáscara y las semillas del pepino contiene suficiente fibra como para aliviar nuestros problemas digestivos, como la acidez y la pesadez estomacal, por lo que es bueno consumirla regularmente. Por eso te invitamos a no tirarlas sino aprovecharlas siempre. El pepino además es una excelente fuente de hidratación, pues el 95% de su composición es agua. Al consumir su cáscara también obtenemos grandes cantidades de fibra.

Nutrición

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